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Gui Zanoni, de braços cruzados, em fundo escuro.
Gui ZanoniPrepare a conversa.
Leve o número.

MINICURSOS / Carreira

40 prompts para crescer na carreira.

Promoção, aumento, feedback, chefe novo. As conversas que decidem uma carreira quase nunca são ensaiadas. Aqui cada uma ganha um prompt pronto.

Explorar os 40 prompts Como usar estes prompts
8 situaçõesSeu contextoPronto para copiar

Use com Claude, ChatGPT ou Gemini.

Da conversa à ação

Quem ensaia
chega com o número.

Pedido de promoção, negociação de salário, dez minutos com a diretoria, o feedback que você recebeu e não entendeu. Cada prompt traz o cenário, campos com exemplo e o que você recebe de volta.

  1. 01

    Escolha a conversa.

    Encontre a situação mais próxima da sua. Cada prompt explica o cenário e o resultado esperado.

  2. 02

    Coloque o seu contexto.

    Personalize os campos aqui ou troque os exemplos entre colchetes depois de copiar.

  3. 03

    Ensaie antes de falar.

    Cole na IA, ajuste a resposta ao seu jeito de falar e confira os números. Depois marque a conversa.

Sua próxima conversa começa aqui

Qual conversa está
na sua frente?

Explore por categoria ou busque uma palavra.
Abra um prompt e faça dele o seu.

40 prompts disponíveis

Visibilidade

Trabalho bom que ninguém vê é hobby. Esses prompts transformam o que você entrega em algo que a pessoa certa consegue ler, lembrar e repetir.

01

Seu chefe não sabe o que você faz. E você acha que ele sabe.

O cenário

Você entrega o dia inteiro e assume que alguém está anotando. Ninguém está. Seu gestor tem oito pessoas, três problemas e nenhuma memória do que você resolveu em março. Visibilidade não é autopromoção. É registro.

O que você vai receber

Entregas reescritas com impacto + atualização quinzenal de 5 linhas + como reivindicar o que é seu.

Seu prompt

Atue como especialista em gestão de carreira. Vou listar o que entreguei nos últimos [MESES, ex: 3] meses: [SUAS ENTREGAS, ex: reduzi o tempo de resposta do suporte de 2 dias pra 6 horas; assumi o cliente X quando o colega saiu]. Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista de atendimento pleno]. Meu gestor valoriza: [O QUE ELE COBRA, ex: prazo e cliente satisfeito]. Preciso de: (1) uma reescrita de cada entrega em uma linha, com número e impacto, na linguagem que meu gestor usa, (2) um formato de atualização quinzenal de 5 linhas que eu mando pra ele sem parecer que estou me exibindo, (3) as duas entregas que ele provavelmente não sabe que foram minhas e como contar isso sem desmerecer ninguém.

Cole na IA que você usa.
02

Você fez. O outro apresentou. O outro foi elogiado.

O cenário

A análise foi sua, o slide foi dele, o elogio da diretoria também. Não foi má-fé, foi hábito. E hábito que não é interrompido vira padrão. A correção precisa acontecer antes da próxima reunião, não depois.

O que você vai receber

Conversa com o colega + mecanismo de autoria visível + escalada ao gestor com fatos.

Seu prompt

Atue como especialista em dinâmica de equipes e carreira. Um colega, [CARGO DO COLEGA, ex: coordenador de projetos], apresentou como dele um trabalho que fiz: [O TRABALHO, ex: a análise de cancelamentos que virou o slide 4 da reunião com a diretoria]. Já aconteceu [QUANTAS VEZES, ex: 2] vezes. Preciso de: (1) uma conversa direta com o colega, de 5 minutos, que estabeleça o combinado daqui pra frente sem acusação, (2) uma forma de deixar minha autoria visível antes da próxima apresentação (e-mail, documento, nome no slide), sem parecer insegurança, (3) se voltar a acontecer, o que eu digo ao meu gestor, com fatos, em até 100 palavras.

Cole na IA que você usa.
03

A reunião acabou. Você não disse uma palavra.

O cenário

Você tinha o ponto certo, esperou o momento certo e o momento não veio. Quem não fala em reunião não existe em reunião. E quem não existe em reunião não é lembrado quando a vaga abre.

O que você vai receber

3 tipos de intervenção com exemplos + preparação de 10 minutos + resposta à interrupção.

Seu prompt

Atue como especialista em presença em reuniões. Participo de [TIPO DE REUNIÃO, ex: reunião semanal de resultados com 12 pessoas e o diretor] e raramente falo porque [MOTIVO, ex: os seniores dominam e eu não quero dizer besteira]. Meu papel: [SEU PAPEL E O QUE VOCÊ SABE QUE OS OUTROS NÃO SABEM, ex: analista de dados, conheço o comportamento real dos clientes]. Preciso de: (1) três tipos de intervenção curta que sempre agregam (pergunta que esclarece, dado que ninguém trouxe, síntese do que foi decidido), com um exemplo de cada no meu contexto, (2) uma preparação de 10 minutos antes de cada reunião pra eu chegar com uma contribuição pronta, (3) o que fazer quando eu for interrompido.

Cole na IA que você usa.
04

Seu LinkedIn diz "apaixonado por desafios". O recrutador passou reto.

O cenário

Título genérico, resumo com adjetivos e nenhum número. Seu perfil descreve todo mundo e por isso não descreve você. Quem contrata procura problema resolvido, não paixão declarada.

O que você vai receber

Título que diz o que você resolve + resumo com resultados + 3 experiências reescritas.

Seu prompt

Atue como especialista em posicionamento profissional. Vou colar meu perfil atual: [SEU TÍTULO E RESUMO ATUAIS, ex: Analista de marketing | Apaixonado por desafios e inovação]. O que eu faço de verdade e o que já resolvi: [SEUS RESULTADOS COM NÚMERO, ex: campanha que trouxe 1.200 contatos com R$ 8 mil; custo por contato 30% menor]. Pra onde quero ir: [CARGO OU ÁREA DESEJADA, ex: coordenação de growth]. Preciso de: (1) um título de perfil de até 12 palavras que diga o que eu resolvo, sem "apaixonado", "especialista" ou "focado em resultados", (2) um resumo de até 120 palavras em primeira pessoa, com 3 resultados concretos e uma opinião sobre a minha área, (3) três reescritas de experiência no formato "problema, ação, resultado".

Cole na IA que você usa.
05

Você só é lembrado quando algo quebra.

O cenário

Você é a pessoa que apaga incêndio, e por isso é lembrada como bombeiro, não como estrategista. Ser confiável no caos é bom pra empresa e ruim pra carreira, se for só isso.

O que você vai receber

Projeto de 30 dias com resultado + proposta ao gestor + frases a abandonar.

Seu prompt

Atue como consultor de carreira. Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista de operações]. Hoje sou reconhecido por [COMO TE VEEM HOJE, ex: resolver problema urgente e segurar cliente irritado]. Quero ser reconhecido por [COMO QUER SER VISTO, ex: desenhar processos que evitam o problema]. Preciso de: (1) um projeto pequeno, de 30 dias, que eu consiga puxar dentro do meu escopo atual e que mostre a competência nova com resultado mensurável, (2) como apresentar esse projeto ao gestor como proposta, em até 80 palavras, (3) as duas frases que eu deveria parar de dizer sobre mim mesmo nas reuniões.

Cole na IA que você usa.

O chefe

Seu gestor não é obstáculo nem herói. É a pessoa que mais decide sobre a sua carreira e que menos tempo tem pra pensar nela. Esses prompts fazem você gerir pra cima.

01

Você nunca perguntou ao seu chefe o que ele precisa entregar.

O cenário

Você conhece a meta do seu time e ignora a do seu gestor. Quem entende a pressão de cima vira aliado; quem só entrega a própria tarefa vira recurso. A pergunta é simples e quase ninguém faz.

O que você vai receber

5 perguntas pra entender o chefe + como pedir a conversa + repriorização provável.

Seu prompt

Atue como especialista em gestão pra cima. Meu gestor é [CARGO DO SEU GESTOR, ex: gerente comercial] e responde para [CARGO DO CHEFE DELE, ex: diretor de vendas]. O que eu sei das metas dele: [O QUE VOCÊ SABE DAS METAS DELE, ex: bater a meta do trimestre e reduzir cancelamentos]. O que ele reclama com frequência: [RECLAMAÇÕES FREQUENTES, ex: relatório atrasado e cliente ligando direto pra ele]. Preciso de: (1) as 5 perguntas que eu faço a ele numa conversa de 20 minutos pra entender o que ele precisa entregar este trimestre e onde ele está mais pressionado, (2) como pedir essa conversa sem soar que estou puxando saco, (3) com base no que ele provavelmente vai responder, as duas coisas do meu trabalho que eu deveria priorizar diferente.

Cole na IA que você usa.
02

O chefe muda de prioridade toda segunda-feira.

O cenário

Semana passada era o projeto A. Hoje é o B. Sexta vai ser o A de novo. Você refaz, atrasa e leva a culpa. Reclamar não resolve. Tornar visível o custo da mudança resolve.

O que você vai receber

Mensagem de confirmação de mudança + conversa propondo regra + plano B.

Seu prompt

Atue como especialista em comunicação com liderança. Meu gestor muda prioridades com frequência: [MUDANÇAS RECENTES COM DATA, ex: dia 3 era o projeto A, dia 10 virou o B, dia 17 voltou o A]. Custo pra mim e pro time: [CUSTO DAS MUDANÇAS, ex: 2 dias de retrabalho por semana, prazo do cliente X estourado]. Preciso de: (1) um formato de confirmação por escrito que eu mando toda vez que a prioridade muda, em até 60 palavras, mostrando o que sai da fila sem tom de reclamação, (2) uma conversa de 10 minutos pra propor uma regra de mudança de prioridade, com o argumento em custo, (3) o que fazer se ele não aceitar regra nenhuma.

Cole na IA que você usa.
03

Seu chefe é bom. E por isso nunca vai te promover.

O cenário

Ele te elogia, te protege e te mantém exatamente onde você está, porque você resolve o problema dele. O chefe que mais te valoriza pode ser o que mais te segura. Sair da sombra dele exige uma conversa que ele não vai iniciar.

O que você vai receber

Diagnóstico do chefe que segura + conversa que alinha interesses + prazo de decisão.

Seu prompt

Atue como consultor de carreira. Trabalho há [ANOS COM ESSE GESTOR, ex: 4] anos com um gestor que me valoriza mas não me promove. Sinais: [SINAIS, ex: elogios públicos, aumento pequeno, "você é essencial aqui"]. Quero [PRÓXIMO PASSO, ex: coordenação ou outra área]. Preciso de: (1) uma leitura honesta de por que um gestor bom segura um bom profissional, e qual dessas causas parece ser a minha, (2) uma conversa com ele que transforme meu crescimento em interesse dele (sucessão, novo escopo, o que ele ganha), com as frases, (3) o prazo e o sinal que me dizem que a conversa não vai levar a nada.

Cole na IA que você usa.
04

Chefe novo. Tudo o que você construiu zerou.

O cenário

Três anos de reputação com o gestor antigo e o novo não sabe seu nome. Ele vai formar opinião sobre você nos primeiros 30 dias, com ou sem a sua participação. Melhor com.

O que você vai receber

Plano de 30 dias + roteiro da primeira conversa + erros a evitar.

Seu prompt

Atue como especialista em transições de liderança. Tenho um gestor novo, [CARGO DO GESTOR NOVO, ex: gerente de operações], vindo de [DE ONDE, ex: outra empresa, outra área]. O que sei sobre ele: [O QUE VOCÊ SABE DELE, ex: veio de multinacional e gosta de número]. O que eu entrego e ele ainda não sabe: [3 ENTREGAS SUAS, ex: o painel semanal, o contrato do cliente X, o treinamento dos novos]. Preciso de: (1) um plano pros primeiros 30 dias com ele: o que mostrar, quando e como, sem parecer disputa por atenção, (2) o roteiro da primeira conversa individual, com 4 perguntas sobre como ele gosta de trabalhar e 2 frases sobre o que eu faço, (3) os três erros mais comuns de quem tenta impressionar chefe novo.

Cole na IA que você usa.
05

O chefe gritou na reunião. Você não sabe se fala ou engole.

O cenário

Não foi a primeira vez. Engolir custa saúde; revidar custa o emprego. Entre os dois existe uma conversa de cinco minutos, no dia seguinte, com o fato na mão e sem plateia.

O que você vai receber

Conversa de 5 minutos + reações previstas + critério de escalada e registro.

Seu prompt

Atue como especialista em relações profissionais difíceis. Meu gestor [O QUE ACONTECEU, ex: levantou a voz e me chamou de incompetente na frente do time] em [ONDE ACONTECEU, ex: na reunião semanal com o time inteiro]. Isso já ocorreu [QUANTAS VEZES, ex: 2] vezes. Preciso de: (1) uma conversa de 5 minutos, a sós, no dia seguinte, com o fato, o impacto e o pedido, sem acusação e sem pedido de desculpa da minha parte, (2) as três respostas prováveis dele e como eu reajo a cada uma, (3) o critério que me diz quando isso deixa de ser conversa e vira caso pra RH, e como registrar os fatos desde já.

Cole na IA que você usa.

Promoção

Promoção não é prêmio por esforço. É aposta da empresa em quem já está fazendo o trabalho do cargo seguinte. Esses prompts fazem a aposta parecer óbvia.

01

A promoção foi pro outro. Ninguém te explicou por quê.

O cenário

Você esperava, achava que era sua, e o anúncio veio com outro nome. O silêncio do gestor depois disso é o pior feedback possível. A pergunta certa, feita na semana seguinte, vale mais que seis meses de ressentimento.

O que você vai receber

Conversa que exige critério + plano de 6 meses + leitura de honestidade da resposta.

Seu prompt

Atue como consultor de carreira. Fui preterido numa promoção para [CARGO DA VAGA, ex: coordenador de vendas] em favor de [PERFIL DE QUEM LEVOU, sem nome, ex: colega com menos tempo de casa e mais contato com a diretoria]. O que meu gestor disse: "[O QUE O GESTOR DISSE, mesmo que nada, ex: foi uma decisão difícil]". Preciso de: (1) uma conversa com meu gestor, em até 15 minutos, que pergunte o critério da decisão e o que falta em mim, sem soar mágoa e sem aceitar resposta vaga, com as perguntas de aprofundamento, (2) como transformar a resposta dele num plano de 6 meses com marcos verificáveis, (3) o sinal de que a resposta foi honesta e o sinal de que eu não vou ser promovido aqui, pra eu decidir o que fazer.

Cole na IA que você usa.
02

Você quer pedir promoção. Só não sabe com qual argumento.

O cenário

"Estou aqui há 4 anos" não é argumento. "Trabalho muito" também não. Promoção se pede com o cargo seguinte já parcialmente feito e um número que prova isso.

O que você vai receber

Argumento em 3 frases + roteiro com pedido explícito + resposta ao "não é o momento".

Seu prompt

Atue como especialista em negociação de carreira. Meu cargo: [CARGO ATUAL, ex: analista sênior]. Cargo que quero: [CARGO QUE QUER, ex: coordenador]. O que já faço hoje que é do cargo de cima: [O QUE JÁ FAZ DO CARGO DE CIMA, ex: conduzo a reunião semanal e treino quem chega]. Resultados dos últimos 12 meses: [RESULTADOS COM NÚMERO, ex: carteira cresceu 18% e nenhum cliente perdido]. Preciso de: (1) o argumento central em 3 frases, baseado no que já faço e não no tempo de casa, (2) o roteiro da conversa com meu gestor, incluindo o pedido explícito, o prazo que eu proponho e a pergunta "o que precisaria acontecer pra isso ser sim", (3) o que responder se ele disser "não é o momento".

Cole na IA que você usa.
03

Te ofereceram o cargo sem o salário. "Por enquanto".

O cenário

Mais responsabilidade, mesmo contracheque e uma promessa vaga de ajuste "no próximo ciclo". Aceitar sem condição é ensinar a empresa que você aceita. Recusar é perder a chance. Existe um sim com cláusula.

O que você vai receber

Aceite condicionado por escrito + o que pedir além de salário + plano para o prazo vencido.

Seu prompt

Atue como especialista em negociação profissional. Me ofereceram assumir [NOVO ESCOPO OU CARGO, ex: coordenar o time de 5 pessoas] sem aumento agora, com promessa de revisão em [PRAZO PROMETIDO, ex: "no próximo ciclo"]. Meu salário: [SALÁRIO ATUAL, ex: R$ 7.500]. Referência de mercado pro cargo: [REFERÊNCIA DE MERCADO, ex: R$ 10.000 ou "não sei"]. Preciso de: (1) uma resposta que aceita o desafio e condiciona o acordo: prazo, critério de avaliação e valor, tudo por escrito, em até 120 palavras, (2) o que pedir agora que não é salário e que a empresa consegue dar (título, escopo formal, bônus, data marcada), (3) o que fazer no dia seguinte ao prazo se o ajuste não vier.

Cole na IA que você usa.
04

Promovido. Agora seus colegas são seu time.

O cenário

Ontem você almoçava com eles e reclamava do chefe. Hoje você é o chefe. O que era intimidade vira ambiguidade em uma semana. Os primeiros 30 dias definem se você vai ser respeitado ou tolerado.

O que você vai receber

Plano de 30 dias + conduta com o amigo + conversa com o preterido.

Seu prompt

Atue como especialista em transição para primeira liderança. Fui promovido a [NOVO CARGO, ex: coordenadora de atendimento] e passei a liderar [QUANTOS EX-COLEGAS, ex: 6] ex-colegas, incluindo [SITUAÇÕES DELICADAS, ex: um amigo próximo e uma pessoa que também queria a vaga]. Preciso de: (1) um plano de 30 dias com as conversas individuais (o que dizer a cada perfil), a primeira decisão visível e o que eu paro de fazer, (2) como tratar a amizade sem cortar e sem favorecer, com as frases, (3) a conversa com quem queria a vaga e não levou.

Cole na IA que você usa.
05

A empresa não tem pra onde você crescer. E você gosta dela.

O cenário

Estrutura enxuta, chefe que não vai sair, nenhum cargo acima do seu. Você gosta do lugar e o lugar não tem degrau. Crescer sem cargo existe, mas precisa ser desenhado, não esperado.

O que você vai receber

4 formas de crescer sem cargo + proposta de escopo em 1 página + prazo de decisão.

Seu prompt

Atue como consultor de carreira em empresas com estrutura enxuta. Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista financeiro]. Acima de mim: [O QUE EXISTE, ex: só o dono]. O que eu gosto aqui: [O QUE GOSTA AQUI, ex: autonomia, o time e estar perto das decisões]. Preciso de: (1) quatro formas de crescer sem cargo novo (escopo, projeto, exposição externa, remuneração variável), com um exemplo concreto de cada no meu contexto, (2) uma proposta de novo escopo pra apresentar ao gestor em uma página, com o que a empresa ganha, (3) o prazo que eu me dou pra isso acontecer e o que faço se não acontecer.

Cole na IA que você usa.

Salário

Ninguém ensina a pedir dinheiro, e a maioria pede errado: na hora errada, com o argumento errado e sem número. Esses prompts colocam número, hora e argumento na mesa.

01

Pedir aumento sem dizer que o aluguel subiu.

O cenário

Seu custo de vida não é argumento pra empresa. Seu valor de mercado é. A conversa de aumento se ganha com o que você entrega comparado ao que o mercado paga por isso, não com a sua necessidade.

O que você vai receber

Argumento em 4 frases + valor-alvo e piso + roteiro com resposta ao "sem orçamento".

Seu prompt

Atue como especialista em negociação salarial. Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista de marketing pleno], salário atual: [SALÁRIO ATUAL, ex: R$ 6.800], último reajuste há [MESES DESDE O REAJUSTE, ex: 18] meses. Resultados dos últimos 12 meses: [RESULTADOS COM NÚMERO, ex: 3 lançamentos no prazo e custo de mídia 20% menor]. Referências de mercado que eu tenho: [REFERÊNCIAS DE MERCADO, ex: vagas parecidas entre R$ 7.500 e R$ 9.000, ou "não tenho"]. Preciso de: (1) o argumento em 4 frases, baseado em entrega e mercado, sem mencionar custo de vida, (2) o valor a pedir e o mínimo que eu aceito, com a justificativa, (3) o roteiro da conversa com meu gestor, incluindo o que dizer se ele disser que não tem orçamento e a pergunta que fixa uma data.

Cole na IA que você usa.
02

Você descobriu quanto o colega ganha. É mais.

O cenário

Mesmo cargo, mesma entrega, salário 20% maior. A raiva é legítima e é o pior argumento possível. Usar o salário do colega na conversa queima ele e você. Usar o mercado, não.

O que você vai receber

Argumento sem citar o colega + roteiro de 15 minutos + respostas às duas saídas do chefe.

Seu prompt

Atue como especialista em negociação salarial e ética profissional. Descobri que um colega no mesmo cargo, [CARGO, ex: analista de produto pleno], ganha [DIFERENÇA, ex: 20%] a mais. Minhas entregas são [COMO SÃO SUAS ENTREGAS, ex: maiores, assumi dois clientes a mais e lidero o projeto X]. Preciso de: (1) como usar essa informação sem citar o colega, transformando em argumento de equidade e mercado, (2) o roteiro de uma conversa de 15 minutos com meu gestor que pede revisão com base em entrega e faixa do cargo, (3) o que eu digo se ele perguntar de onde veio a informação e o que eu faço se a resposta for "cada caso é um caso".

Cole na IA que você usa.
03

Recebeu proposta de fora. Quer ficar. Quer o valor.

O cenário

A proposta é boa e você não quer sair. Usar isso como chantagem queima a relação. Não usar é deixar dinheiro na mesa. A diferença está em como você conta e no que você aceita ouvir de volta.

O que você vai receber

Conversa transparente sem ultimato + critérios de contraproposta + gestão do risco.

Seu prompt

Atue como especialista em negociação de carreira. Recebi uma proposta de [VALOR E CARGO DA PROPOSTA, ex: R$ 11.000 como coordenador] de outra empresa. Meu salário atual: [SALÁRIO ATUAL, ex: R$ 8.500]. Quero ficar porque [MOTIVOS PRA FICAR, ex: gosto do time e do projeto que estou tocando]. Preciso de: (1) uma conversa com meu gestor que informa a proposta com transparência, sem ultimato, e diz o que me faria ficar, em até 150 palavras, (2) o que aceitar e o que não aceitar como contraproposta (valor, cargo, promessa), (3) o risco real de contar sobre a proposta e como reduzir esse risco. Se você achar que eu deveria aceitar a proposta, diga.

Cole na IA que você usa.
04

A proposta chegou. Você quer dizer sim rápido demais.

O cenário

Depois de meses procurando, a proposta chegou e você quer aceitar antes que suma. Toda proposta tem 48 horas de negociação embutidas que quase ninguém usa. É o único momento em que você tem mais poder que a empresa.

O que você vai receber

Itens negociáveis em ordem + mensagem de contraproposta + 3 perguntas antes de assinar.

Seu prompt

Atue como especialista em negociação de ofertas de emprego. Recebi proposta para [CARGO DA PROPOSTA, ex: gerente de projetos] com [CONDIÇÕES DA PROPOSTA, ex: R$ 12.000, plano de saúde, híbrido com 3 dias no escritório]. Minha situação atual: [SITUAÇÃO ATUAL, ex: R$ 10.000, remoto, PLR de 1 salário]. O que importa pra mim além do salário: [O QUE IMPORTA ALÉM DO SALÁRIO, ex: trabalho remoto e verba de estudo]. Preciso de: (1) o que negociar nessa proposta, em ordem de chance de sucesso, com o valor ou condição a pedir em cada item, (2) a mensagem de contraproposta em até 120 palavras, entusiasmada e firme, (3) as três perguntas que eu deveria fazer antes de assinar e que ninguém faz.

Cole na IA que você usa.
05

Bônus, PLR, variável: você não sabe como é calculado.

O cenário

Parte do seu salário depende de uma conta que ninguém te explicou. Você comemora ou reclama no fim do ano sem saber por quê. Entender a regra é o primeiro passo pra influenciar o resultado.

O que você vai receber

8 perguntas sobre a regra + o que está sob seu controle + 2 ações de maior impacto.

Seu prompt

Atue como especialista em remuneração variável. Minha empresa paga [TIPO, ex: PLR anual e bônus por meta]. O que eu sei da regra: [O QUE VOCÊ SABE DA REGRA, ex: depende da meta da empresa e da minha avaliação]. O que recebi nos últimos 2 anos: [VALORES RECEBIDOS, ex: R$ 4.000 no primeiro ano e R$ 1.500 no segundo]. Preciso de: (1) as 8 perguntas que eu faço ao RH ou ao gestor pra entender a conta inteira (gatilhos, pesos, quem decide a nota), (2) com base no que é comum em empresas do meu porte, o que provavelmente está sob meu controle e o que não está, (3) as duas ações que mais aumentam meu variável no próximo ciclo.

Cole na IA que você usa.

Feedback recebido

O feedback que você recebe é a informação mais valiosa e mais mal aproveitada da sua carreira. Esses prompts ajudam a ouvir, decodificar e agir, mesmo quando o feedback vem torto.

01

"Precisa melhorar a comunicação." Melhorar o quê, exatamente?

O cenário

A avaliação veio com a frase que serve pra qualquer um. Você saiu sem saber se fala demais, de menos, ou pra pessoa errada. Feedback vago é pedido de aprofundamento, não veredito.

O que você vai receber

6 interpretações com comportamento + 4 perguntas ao gestor + validação com colegas.

Seu prompt

Atue como especialista em desenvolvimento profissional. Recebi este feedback do meu gestor: "[FRASE VAGA, ex: precisa melhorar a comunicação]". Meu cargo: [SEU CARGO, ex: coordenador de projetos]. Situações em que interajo com ele e com outros: [SITUAÇÕES DE CONTATO, ex: reunião semanal, status por e-mail, apresentação mensal pra diretoria]. Preciso de: (1) as 6 interpretações possíveis dessa frase, da mais comum à menos, e o comportamento concreto por trás de cada uma, (2) as 4 perguntas que eu faço ao gestor pra descobrir qual é a dele, com exemplo, (3) uma pergunta pra fazer a dois colegas de confiança que confirme ou refute o que ele disse.

Cole na IA que você usa.
02

A crítica foi injusta. E você reagiu na hora.

O cenário

O feedback errou o alvo e você se defendeu com raiva na frente de todo mundo. Agora existem dois problemas: o feedback e a reação. O segundo é o que vai ser lembrado.

O que você vai receber

Retomada em 24 horas + apresentação do seu lado com fatos + preparo pra próxima.

Seu prompt

Atue como especialista em relações profissionais. Recebi um feedback que considero injusto: "[O QUE FOI DITO, ex: você não se compromete com prazo]". Fato que contradiz: [FATO QUE CONTRADIZ, ex: entreguei 11 de 12 projetos no prazo este ano]. Reagi [COMO REAGIU, ex: rebati na hora, em tom alterado]. Preciso de: (1) uma mensagem ou conversa de retomada em até 24 horas que assume a reação sem abrir mão do ponto, em até 100 palavras, (2) como apresentar meu lado com fatos numa segunda conversa, sem parecer que estou relitigando, (3) o que eu aprendo sobre a minha reação e como me preparar pro próximo feedback torto.

Cole na IA que você usa.
03

Ninguém te dá feedback. Isso também é um feedback.

O cenário

Seu gestor diz que está tudo bem há dois anos. Ou ele não olha, ou não se importa, ou não sabe dar feedback. Nenhuma das três é boa pra você. Feedback não dado se busca com pergunta específica.

O que você vai receber

5 perguntas concretas + 3 fontes alternativas + autoavaliação de 1 página.

Seu prompt

Atue como especialista em desenvolvimento profissional. Não recebo feedback estruturado há [ANOS SEM FEEDBACK, ex: 2] anos; a resposta é sempre "está tudo bem". Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista sênior]. O que eu quero descobrir: [O QUE QUER DESCOBRIR, ex: se estou pronto pra coordenação e o que me falta]. Preciso de: (1) cinco perguntas específicas que forçam resposta concreta (sobre uma entrega, uma reunião, uma decisão), em vez de "como estou indo", (2) três pessoas além do meu gestor de quem eu deveria pedir feedback e como pedir a cada uma, (3) um formato de autoavaliação trimestral de uma página que eu mando ao gestor pra ele só confirmar ou corrigir.

Cole na IA que você usa.
04

Avaliação 360. Três pessoas disseram a mesma coisa. Você discorda.

O cenário

Você acha que é direto. Três colegas acharam que é rude. Quando todo mundo vê a mesma coisa e você não, o problema raramente é todo mundo.

O que você vai receber

Tradução da diferença de leitura + 3 ajustes concretos + teste de 4 semanas.

Seu prompt

Atue como especialista em autoconhecimento profissional. Numa avaliação 360, [QUANTAS PESSOAS, ex: 3] pessoas apontaram [O QUE DISSERAM, ex: que sou ríspido em reuniões]. Eu me vejo como [SUA VERSÃO, ex: direto e objetivo]. Preciso de: (1) uma explicação de como o mesmo comportamento é lido como "direto" por mim e como "ríspido" por eles, com 3 exemplos de frases que geram essa diferença, (2) três ajustes pequenos e concretos que mantêm a objetividade e tiram a aresta, (3) como eu testo, nas próximas 4 semanas, se o ajuste mudou a percepção.

Cole na IA que você usa.
05

O PDI tem três metas genéricas e zero data.

O cenário

"Desenvolver liderança, melhorar a comunicação, aprofundar conhecimento técnico." Prazo: quando der. Plano de desenvolvimento assim é formulário, não plano. Plano tem comportamento, situação e data.

O que você vai receber

PDI reescrito com comportamento e evidência + marcos mensais + pedidos ao gestor.

Seu prompt

Atue como especialista em planos de desenvolvimento individual. Meu PDI atual: [SEU PDI ATUAL, ex: melhorar comunicação; desenvolver liderança; fazer curso de Excel]. Meu cargo e o cargo que quero em [PRAZO EM MESES, ex: 12] meses: [CARGO ATUAL E CARGO DESEJADO, ex: analista sênior, quero ser coordenador]. Feedbacks que recebi: [FEEDBACKS RECEBIDOS, ex: precisa se posicionar mais nas reuniões]. Preciso de: (1) uma reescrita do PDI com no máximo 3 metas, cada uma como comportamento observável, situação real da minha rotina em que vou praticar e evidência de que aconteceu, (2) um marco a cada 30 dias por meta, (3) o que eu peço ao meu gestor pra cada meta: exposição, projeto, apresentação, mentoria.

Cole na IA que você usa.

Reunião e apresentação

A carreira acelera nos 10 minutos em que você fala pra quem decide. Esses prompts preparam esses 10 minutos como se fossem os únicos do mês. Porque são.

01

Dez minutos com a diretoria. Você tem 40 slides.

O cenário

Você preparou tudo e vai apresentar nada, porque no slide 6 o diretor vai perguntar "e a conclusão?". Apresentação pra cima começa pela decisão que você quer e termina antes de eles pedirem.

O que você vai receber

5 slides com títulos-mensagem + abertura de 30 segundos + 4 respostas prontas.

Seu prompt

Atue como especialista em comunicação executiva. Vou apresentar [TEMA, ex: a troca do fornecedor de logística] para [QUEM, ex: diretoria com 4 pessoas] em [MINUTOS, ex: 10] minutos. O que eu quero que decidam: [DECISÃO QUE VOCÊ QUER, ex: aprovar a troca até o fim do mês]. Dados que tenho: [DADOS QUE VOCÊ TEM, ex: custo atual, 3 orçamentos e atrasos dos últimos 6 meses]. Preciso de: (1) uma estrutura de no máximo 5 slides, onde o título de cada um é a mensagem, não o tema, e o primeiro já traz a decisão pedida, (2) a fala de abertura de 30 segundos, (3) as 4 perguntas mais prováveis da diretoria com a resposta de até 40 palavras cada, incluindo a que eu não sei responder e como dizer isso.

Cole na IA que você usa.
02

Você tem uma ideia boa. Na reunião, ela morre em 30 segundos.

O cenário

Você começa explicando o contexto, alguém interrompe, o assunto muda e a ideia fica pra próxima. Ideia em reunião se vende ao contrário: resultado primeiro, custo depois, contexto se perguntarem.

O que você vai receber

Pitch de 60 segundos + 2 objeções respondidas + proposta de piloto com critério.

Seu prompt

Atue como especialista em venda de ideias internas. Minha ideia: [SUA IDEIA, ex: automatizar o relatório semanal de vendas]. Problema que resolve: [PROBLEMA QUE RESOLVE, ex: o time perde 6 horas por semana montando planilha]. O que custa: [CUSTO, ex: 2 semanas de um analista e R$ 300 por mês de ferramenta]. Quem decide: [QUEM DECIDE, ex: diretora comercial]. Preciso de: (1) uma apresentação de 60 segundos em 4 frases: resultado, custo, primeiro passo, pedido, (2) as duas objeções mais prováveis e a resposta de cada uma em uma frase, (3) como pedir um piloto pequeno em vez de aprovação total, com o critério de sucesso do piloto.

Cole na IA que você usa.
03

A pergunta veio e você não sabia a resposta. Você inventou.

O cenário

Na frente da diretoria, você chutou um número pra não parecer despreparado. Alguém vai checar. Não saber é recuperável. Inventar, não. Existe uma frase de 10 segundos que salva o momento.

O que você vai receber

3 versões de "não sei" com credibilidade + preparação de 20 minutos + correção de resposta inventada.

Seu prompt

Atue como especialista em comunicação sob pressão. Vou apresentar [TEMA, ex: o resultado do trimestre da minha área] e tenho medo de perguntas que não sei responder sobre [ÁREAS DE INCERTEZA, ex: projeção do próximo trimestre e custo do projeto atrasado]. Preciso de: (1) três formas de dizer "não sei" que mantêm credibilidade, com o compromisso de retorno e prazo, cada uma pra um tipo de pergunta (dado que não tenho, decisão que não é minha, hipótese que não testei), (2) uma preparação de 20 minutos antes da reunião pra mapear as perguntas mais prováveis e pré-responder, (3) o que fazer se eu já inventei uma resposta numa reunião anterior e preciso corrigir.

Cole na IA que você usa.
04

Reunião semanal de uma hora. Trinta minutos são seus de volta.

O cenário

A reunião que você conduz é a que todo mundo reclama no corredor. Ela existe por hábito, não por decisão. Quem conduz reunião curta e útil é lembrado como quem sabe priorizar. E isso é o que promove.

O que você vai receber

Pauta de 30 minutos com donos + 3 regras + anúncio da mudança.

Seu prompt

Atue como especialista em reuniões eficazes. Conduzo uma reunião [FREQUÊNCIA, ex: semanal] de [DURAÇÃO EM MINUTOS, ex: 60] minutos com [NÚMERO DE PESSOAS, ex: 8] pessoas sobre [PAUTA ATUAL, ex: cada um conta o que fez na semana]. Reclamações que ouço: [RECLAMAÇÕES, ex: é longa e metade não tem a ver comigo]. Preciso de: (1) uma pauta nova de no máximo 30 minutos com blocos de tempo, dono de cada bloco e o que sai decidido, (2) três regras que eu anuncio na próxima edição pra mudar o ritmo (o que é pra reunião, o que é pra mensagem, o que é pra decisão), (3) o que eu digo ao time sobre a mudança sem soar que a reunião anterior era culpa deles.

Cole na IA que você usa.
05

Tremeu a voz. Travou. Todo mundo viu.

O cenário

Você sabia o conteúdo e o corpo não colaborou. O nervosismo em apresentação não some com "confiança". Some com repetição, estrutura e um truque que ninguém ensina: saber a primeira e a última frase de cor.

O que você vai receber

Plano de ensaio de 5 dias + estrutura com frases-âncora + recursos pra destravar.

Seu prompt

Atue como preparador de apresentações. Vou apresentar [TEMA, ex: proposta de novo processo de compras] para [PÚBLICO, ex: comitê de diretores] em [MINUTOS, ex: 15] minutos, daqui a [DIAS ATÉ A APRESENTAÇÃO, ex: 5] dias, e travo em apresentações: [O QUE ACONTECE, ex: perco o fio, acelero, esqueço o que ia dizer]. Preciso de: (1) um plano de ensaio de 5 dias, com o que treinar em cada dia e por quanto tempo, (2) a estrutura da apresentação em 3 blocos, com a primeira e a última frase de cada bloco escritas pra decorar, (3) três âncoras físicas ou mentais pra usar quando travar no meio, sem depender de "respirar fundo".

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Rede

Rede não é coleção de contatos. É gente que lembra de você quando a vaga abre. Esses prompts fazem networking do jeito que funciona: com pedido pequeno e oferta real.

01

Você só fala com as mesmas seis pessoas.

O cenário

Seu time, seu chefe, dois amigos de faculdade e o grupo do futebol. Quando a vaga que você quer abrir, ninguém dessas seis vai saber. Rede útil é a que está a um contato de distância de onde você quer chegar.

O que você vai receber

Mapa de 5 perfis + mensagens de primeiro contato + rotina semanal de 30 minutos.

Seu prompt

Atue como especialista em construção de rede profissional. Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista de marketing], área: [SUA ÁREA, ex: marketing de produto]. Onde quero chegar em 2 anos: [ONDE QUER CHEGAR, ex: gerência de produto]. Com quem falo hoje: [COM QUEM FALA HOJE, ex: meu time, meu gestor e dois fornecedores]. Preciso de: (1) um mapa de 5 perfis de pessoas que eu deveria conhecer pra chegar lá (dentro e fora da empresa), com onde encontrá-las, (2) uma mensagem de primeiro contato de até 80 palavras pra cada perfil, com um pedido pequeno e específico, (3) uma rotina de 30 minutos por semana pra manter isso vivo sem virar "networker".

Cole na IA que você usa.
02

Pedir mentoria sem parecer que está pedindo emprego.

O cenário

"Você toparia ser meu mentor?" é um pedido grande demais pra quem não te conhece. Mentoria começa com uma pergunta boa, um café de 20 minutos e um retorno depois. O título vem por último.

O que você vai receber

Pedido de 20 minutos sem pedir mentoria + 5 perguntas preparadas + retorno que cria relação.

Seu prompt

Atue como especialista em relações profissionais. Quero me aproximar de [CARGO OU PERFIL DA PESSOA, ex: diretora de operações de outra área] porque [MOTIVO REAL, ex: ela fez a transição que eu quero fazer]. O que sei sobre ela: [O QUE VOCÊ SABE DELA, ex: veio de consultoria e escreve sobre operações no LinkedIn]. Preciso de: (1) uma mensagem de até 70 palavras pedindo 20 minutos com uma pergunta específica sobre a trajetória dela, sem a palavra "mentoria", (2) as 5 perguntas pra esse café que mostram preparo, (3) o que eu mando depois, em uma semana, pra transformar o café em relação e não em favor.

Cole na IA que você usa.
03

O evento da empresa. Você ficou perto do seu time a noite toda.

O cenário

Confraternização, convenção, happy hour: a chance de falar com quem você nunca encontra. E você passou a noite com quem vê todo dia. Três conversas de cinco minutos com as pessoas certas valem mais que a noite inteira com as erradas.

O que você vai receber

Meta de 3 conversas com aberturas + 3 perguntas universais + follow-up do dia seguinte.

Seu prompt

Atue como especialista em networking em eventos corporativos. Vou a [EVENTO, ex: a convenção anual de vendas] com [PESSOAS DA EMPRESA, ex: 300] pessoas da empresa, incluindo [QUEM ESTARÁ LÁ QUE EU QUERO CONHECER, ex: a diretora de produto e o gerente da área X]. Meu cargo: [SEU CARGO, ex: analista de preços]. Preciso de: (1) uma meta simples pro evento: 3 conversas, com quem e com qual abertura de uma frase pra cada, (2) três perguntas que funcionam com qualquer pessoa da empresa e levam a conversa pra trabalho sem forçar, (3) o que fazer no dia seguinte com cada conversa que deu certo.

Cole na IA que você usa.
04

Alguém de outra área precisa de você. É a sua chance.

O cenário

O pedido de ajuda de outra área parece interrupção. É a porta mais barata pra ser conhecido fora do seu time. Quem ajuda bem, uma vez, vira referência. Quem ajuda mal ou não ajuda vira "aquele que não responde".

O que você vai receber

Ajuda com visibilidade + sim com limite + proposta de relação entre áreas.

Seu prompt

Atue como consultor de carreira. Alguém de [ÁREA DE QUEM PEDIU, ex: financeiro], [CARGO DE QUEM PEDIU, ex: gerente de planejamento], me pediu ajuda com [O PEDIDO, ex: montar um painel de custos por cliente]. Isso vai me custar [TEMPO, ex: 6 horas nas próximas 2 semanas]. Minha carga atual: [SUA CARGA ATUAL, ex: fechamento do mês e dois projetos com prazo na sexta]. Preciso de: (1) como ajudar de forma que o resultado fique visível pra área dela e pro gestor dela, sem parecer que estou cobrando reconhecimento, (2) como dizer sim com limite, se eu não puder fazer tudo, (3) como transformar esse pedido numa relação recorrente entre as áreas, com uma proposta concreta.

Cole na IA que você usa.
05

O ex-chefe virou diretor em outra empresa. Você não fala com ele há 3 anos.

O cenário

A pessoa que mais poderia te abrir uma porta está a uma mensagem de distância, e a mensagem parece interesseira porque você sumiu por três anos. Não é. Retomar contato é normal. Retomar só quando precisa é o problema.

O que você vai receber

Mensagem de retomada honesta + oferta útil + sequência de contatos até o objetivo.

Seu prompt

Atue como especialista em relacionamento profissional. Quero retomar contato com [QUEM, ex: minha ex-gestora, hoje diretora em outra empresa], sem contato há [ANOS SEM CONTATO, ex: 3] anos. Nossa relação era [COMO ERA A RELAÇÃO, ex: boa, ela me indicou pra minha primeira promoção]. Meu objetivo real: [OBJETIVO REAL, ex: entender o mercado dela e, se fizer sentido, ser lembrado numa vaga]. Preciso de: (1) uma mensagem de retomada de até 90 palavras, sem pedido de emprego e sem fingir que não passou tempo, (2) o que oferecer ou compartilhar que seja útil pra ela, (3) como conduzir a conversa até o meu objetivo sem forçar, em 2 ou 3 contatos.

Cole na IA que você usa.

Próximo cargo

Chega uma hora em que crescer significa mudar: de cargo, de área ou de empresa. Esses prompts ajudam a decidir qual dos três, e a fazer a mudança sem queimar o que você construiu.

01

Você quer virar gestor. Tem certeza?

O cenário

O próximo passo "natural" é liderar. Mas gestão é outro trabalho, com outras alegrias e outras dores, e muita gente boa descobre isso depois de aceitar. Antes de pedir a cadeira, vale saber o que ela cobra.

O que você vai receber

O que muda de verdade + teste de 10 perguntas + alternativas sem gestão e experimento de 3 meses.

Seu prompt

Atue como conselheiro de carreira que já viu muita gente se arrepender de virar gestor. Sou [SEU CARGO, ex: especialista em dados], gosto de [O QUE GOSTA NO TRABALHO ATUAL, ex: resolver problema difícil com tempo pra pensar] e não gosto de [O QUE NÃO GOSTA, ex: reunião longa e política]. Estou considerando uma vaga de [CARGO DE GESTÃO, ex: coordenador de BI]. Preciso de: (1) as 8 coisas que mudam no dia a dia de quem vira gestor, sem romantizar, (2) um teste honesto: 10 perguntas de sim ou não sobre o que eu tolero, com a leitura do resultado, (3) duas alternativas de crescimento sem gestão de pessoas que pagam parecido, e o que eu deveria testar por 3 meses antes de decidir.

Cole na IA que você usa.
02

Mudar de área dentro da empresa sem começar do zero.

O cenário

Você quer sair do operacional pro estratégico, do suporte pro produto, do financeiro pra dados. A empresa conhece você numa função só. Mudar de área é uma venda interna, e o produto é o que você já sabe que serve lá.

O que você vai receber

Argumento de transição + plano de 90 dias + sequência de conversas na ordem certa.

Seu prompt

Atue como consultor de mobilidade interna. Meu cargo atual: [CARGO E ÁREA ATUAIS, ex: analista de atendimento]. Área pra onde quero ir: [ÁREA E CARGO DESEJADOS, ex: analista de produto]. O que eu já faço que serve lá: [O QUE JÁ FAZ QUE SERVE LÁ, ex: conheço as reclamações dos clientes e escrevo relatório de melhorias]. O que me falta: [O QUE TE FALTA, ex: método de pesquisa com usuário e SQL básico]. Preciso de: (1) um argumento de transição em 5 frases que mostre o que eu levo, não o que me falta, (2) um plano de 90 dias pra reduzir a lacuna sem sair do cargo atual (projeto, curso, aproximação da área), (3) a sequência de conversas: com meu gestor atual, com o gestor da área e com o RH, na ordem certa e com o objetivo de cada uma.

Cole na IA que você usa.
03

A entrevista interna é com quem já te conhece. Isso é pior.

O cenário

O entrevistador lembra do seu erro de 2023 e do dia em que você chegou atrasado. Entrevista interna não se ganha apresentando currículo. Se ganha mostrando que a pessoa que ele conhece já não é a mesma.

O que você vai receber

6 respostas com evolução + abordagem do ponto fraco + pergunta final de nível.

Seu prompt

Atue como especialista em processos seletivos internos. Vou disputar a vaga de [CARGO DA VAGA, ex: coordenador de planejamento] e a entrevista é com [QUEM, ex: o diretor da área, que me conhece como analista]. O que ele provavelmente lembra de mim: [O QUE ELE LEMBRA DE VOCÊ, bom e ruim, ex: bom de análise, inseguro pra apresentar]. O que mudou desde então: [O QUE MUDOU, ex: apresento todo mês pra diretoria e liderei o projeto X]. Preciso de: (1) as 6 perguntas mais prováveis numa entrevista interna e a resposta de cada uma, com exemplos que mostram evolução, (2) como abordar, sem ser perguntado, o ponto fraco que ele lembra, em 3 frases, (3) a pergunta que eu faço no final que mostra que já penso como alguém do cargo.

Cole na IA que você usa.
04

Ficar ou sair: você decide isso toda segunda há um ano.

O cenário

Segunda você quer sair. Quarta a empresa é ótima. Sexta você abre o LinkedIn. Um ano assim. A indecisão custa mais que qualquer uma das duas escolhas. Decidir pede critério, não humor.

O que você vai receber

Matriz ponderada + 3 tentativas com prazo + critério de saída escrito.

Seu prompt

Atue como consultor de decisão de carreira. Estou há [ANOS NA EMPRESA, ex: 5] anos na empresa como [SEU CARGO, ex: analista sênior]. O que me segura: [O QUE TE SEGURA, ex: estabilidade, o time e o plano de saúde]. O que me faz querer sair: [O QUE TE FAZ QUERER SAIR, ex: salário parado há 2 anos e nenhuma vaga acima]. O que eu procuraria fora: [O QUE PROCURARIA FORA, ex: coordenação numa empresa em crescimento]. Preciso de: (1) uma matriz com 6 critérios que importam pra mim, com peso, pontuando "ficar" e "sair", e o que o resultado esconde, (2) as 3 coisas que eu ainda posso tentar mudar aqui antes de sair, com prazo, (3) um critério objetivo de decisão: se em [PRAZO EM MESES, ex: 6] meses X não aconteceu, saio. Escreva o X.

Cole na IA que você usa.
05

Pedir demissão sem queimar a ponte.

O cenário

Você decidiu sair e o mercado é pequeno. O jeito como você sai é a última coisa que a empresa vai lembrar de você, e a primeira que vai contar quando alguém ligar pedindo referência.

O que você vai receber

Roteiro da conversa + plano de transição + mensagem de despedida.

Seu prompt

Atue como especialista em transições de carreira. Vou pedir demissão do cargo de [SEU CARGO, ex: coordenadora de marketing] após [ANOS NA EMPRESA, ex: 4] anos, para [MOTIVO REAL, ex: uma proposta pra gerência em outra empresa]. Minha relação com o gestor: [RELAÇÃO COM O GESTOR, ex: boa, mas distante no último ano]. Projetos em andamento: [PROJETOS EM ANDAMENTO, ex: o lançamento de novembro e a troca de agência]. Preciso de: (1) o roteiro da conversa com o gestor, de 10 minutos, com o que dizer sobre o motivo (honesto sem ser detalhado), e o que não dizer, (2) um plano de transição de [SEMANAS DE TRANSIÇÃO, ex: 4] semanas que eu apresento na mesma conversa, (3) a mensagem de despedida pro time, de até 100 palavras, sem drama e sem indireta.

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